Empleo

Vida laboral SMS móvil gratis: cómo descargar tu informe paso a paso

El 29 julio 2026 por Alejandro Fernández Couto - 10 minutos de lectura

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Conseguir la vida laboral por SMS en el móvil es gratis y no necesitas certificado digital: basta con que la Seguridad Social tenga registrado tu número de teléfono. Es la vía más rápida para descargar el informe de vida laboral, el documento que recoge todo tu historial en el mercado laboral y que te van a pedir en casi cualquier trámite de empleo. En Tus Ayudas te contamos paso a paso cómo pedirlo, qué hacer si no te llega el mensaje y qué alternativas tienes.

¿Es gratis pedir la vida laboral por SMS?

Sí. El informe de vida laboral es totalmente gratuito por cualquiera de sus vías, incluida la identificación por SMS. Lo emite la Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS) y no existe ninguna tasa por solicitarlo ni un límite de veces que puedas pedirlo. Una vez te identificas, descargas el PDF oficial al momento.

Lo único que puede costarte dinero es el mensaje si tu operador te cobra por recibir SMS, algo que hoy no ocurre en ninguna tarifa española. Ni la Seguridad Social ni ningún intermediario te van a pedir un pago: si una web te reclama dinero por darte tu vida laboral, no es un canal oficial.

Ojo con las webs que cobran por «gestionarte» el informe. La vida laboral es gratis siempre y solo la emite la Seguridad Social. Lo mismo pasa con otros documentos como el certificado integral de prestaciones.

Descargar informe vida laboral: ¿para qué me puede servir?

La vida laboral es, básicamente, un documento en el que aparecen las empresas en las que has trabajado. También aparece el convenio colectivo en el que te encuentras y el tipo de contrato. Los autónomos también figuran en la lista y el periodo en el que lo han sido.

Este documento lo suelen solicitar algunos organismos como la Seguridad Social o el SEPE para tramitar algún tipo de prestación, el paro o las pensiones son algunos de los ejemplos más habituales. También en algunas ayudas a la vivienda, sobre todo cuando se corresponden con subvenciones para comprar o alquilar. Asimismo, las entidades bancarias suelen pedirlo para disminuir los riesgos a la hora de conceder préstamos hipotecarios.

Conociendo el número de días trabajados es posible averiguar datos muy útiles como, por ejemplo, si te da para solicitar el paro y cuánto tiempo podrías cobrarlo.

¿Qué datos aparecen al descargar informe vida laboral?

Antes de descargar informe vida laboral es posible conocer un resumen, en el que aparece la cantidad total de días cotizados (aquellos que has estado dado de alta en la Seguridad Social), el listado de empresas en las que has trabajado y el tiempo que has estado en ellas. La información que aparece en este resumen es mucho más detallada en empresas que en autónomos: régimen, tipo de contrato, grupo de cotización y fecha de efecto del alta.

A continuación os dejamos la lista completa de datos que veremos al descargar informe vida laboral:

  • Día en el que se expide el informe de la vida laboral.
  • Nombre del trabajador.
  • Fecha de nacimiento.
  • Número de la Seguridad Social.
  • DNI.
  • Domicilio (debe estar actualizado).
  • Situación en las diferentes empresas (días cotizados).

Guía paso a paso para descargar informe vida laboral SMS

Pedir y descargar el informe de la vida laboral es un trámite muy sencillo y rápido, ya que solo necesitarás tu móvil para verificar tu identidad vía SMS. Es un método muy útil, dado que no todo el mundo cuenta con un método de identificación digital.

Conviene aclarar una confusión muy habitual: no se pide la vida laboral enviando tú un mensaje. El SMS es el método de identificación: entras en la web, introduces tus datos y la Seguridad Social te manda un código de un solo uso al móvil para confirmar que eres tú. Puedes ver todos los trámites que se pueden hacer con SMS en nuestra guía.

Atención
Recuerda que este número de teléfono ya debe estar registrado en los sistemas de la Seguridad Social. Si no lo está, el código no llegará y tendrás que comunicar tus datos de contacto antes de seguir.

Para solicitar el informe de la vida laboral tan solo hay que seguir estos cuatro pasos:

  • Entra en el portal de la Seguridad Social y pulsa en «Consultar vida laboral».
  • En la ventana «Elige tu método de identificación», selecciona la opción que incluye Vía SMS y pulsa «Continuar».
  • Introduce tu DNI o NIE, tu fecha de nacimiento y el número de móvil con el prefijo del país (+34 en España).
  • Recibirás un código de un solo uso por SMS: introdúcelo y ya puedes descargar el informe en PDF de forma inmediata.

El código tiene un periodo de vigencia limitado y un número máximo de intentos y de reenvíos: si lo tecleas mal varias veces queda anulado y tendrás que empezar de nuevo. Ten el móvil a mano antes de empezar el trámite.

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Qué hacer si no te llega el SMS o el móvil no está registrado

Es el fallo más habitual del trámite. La Seguridad Social solo envía el código al teléfono que consta en su base de datos, así que si nunca lo comunicaste, si cambiaste de número o si te equivocaste al darlo, el SMS no llegará nunca. Los mensajes de error que verás en pantalla lo dicen de forma explícita: o el móvil no coincide, o no está registrado.

Para arreglarlo tienes que comunicar o corregir tus datos de contacto a la Tesorería General de la Seguridad Social. Hay dos caminos según lo que tengas a mano:

  • Si tienes identificación electrónica (certificado digital, Cl@ve Permanente o Cl@ve Móvil): entra en el apartado Datos personales de Import@ss y modifica el teléfono móvil, el fijo o el correo electrónico.
  • Si no tienes ninguna: puedes hacer el mismo trámite rellenando tus datos personales y adjuntando un selfie y una foto de tu documento de identidad. También existe el formulario modelo TA.1 de solicitud y variación de datos.
Importante
Si vas por la vía del selfie, el cambio no es inmediato: la Tesorería tiene que verificar tu identidad antes de dar el trámite por bueno. Si necesitas la vida laboral hoy mismo, te conviene más pedirla directamente a domicilio.

Descargar informe vida laboral en el móvil

Otra forma de conseguir el informe de vida laboral en tu teléfono de forma rápida y sencilla es accediendo a Import@ss desde el propio dispositivo, ya sea desde el navegador o desde la app oficial Import@ss, disponible para Android y iPhone. Debes seguir estos pasos:

  • Inicia sesión en Import@ss con un método de identificación. Por ejemplo, el sistema Cl@ve o el propio SMS.
  • Accede a «mis datos» y pincha en «trabajo y prestaciones».
  • A continuación selecciona «Seguridad Social y vida laboral». Aquí tendrás la opción de descargarla en el teléfono.

Si prefieres tener el certificado digital instalado en el móvil, el proceso es todavía más directo, porque te ahorras el paso del código.

Cómo sacar la vida laboral sin certificado digital ni Cl@ve

No hace falta tener ningún sistema de firma electrónica para conseguir el informe. Estas son todas las vías abiertas a día de hoy, ordenadas de más a menos rápida:

Vía Qué necesitas Cuándo lo tienes
Vía SMS DNI o NIE, fecha de nacimiento y móvil registrado Al momento
Cl@ve Permanente o Cl@ve Móvil Registro previo en Cl@ve Al momento
Certificado digital o DNIe Certificado instalado Al momento
Selfie y foto del documento Solo el móvil y tu DNI o NIE Tras verificar la Tesorería tu identidad
Envío al domicilio Datos personales y dirección que consta en la TGSS Por correo postal

La opción de identificarse por SMS es la más cómoda de todas si ya tienes el teléfono comunicado, porque no exige instalar nada ni registrarse previamente en ningún sistema.

Solicitar vida laboral a domicilio

En el caso de que tu número de teléfono no esté vinculado a tu número de la Seguridad Social, no te preocupes. Más allá de los distintos métodos de verificación digitales, siempre es posible solicitar que nos envíen el informe de vida laboral a domicilio, sin identificarte de ninguna forma. Para efectuar este trámite hay que seguir estos pasos:

  • Pulsar en «Recibir informe en mi domicilio«, situado en la parte inferior.
  • Rellenar el formulario con tu nombre, apellidos, DNI o NIE, fecha de nacimiento, domicilio completo y correo electrónico.
  • Pulsar «Solicitar». Recibirás un correo electrónico de confirmación y el informe llegará después al buzón de tu casa.
Más información
Puedes consultar el estado de la solicitud en el servicio «Consulta de estado de solicitud de informes» de la Seguridad Social, disponible 24 horas después de recibir ese correo de confirmación. Necesitarás el número de referencia que te dan al solicitarlo.

La dirección que introduzcas tiene que coincidir con el domicilio que la Tesorería General de la Seguridad Social tiene registrado. Si te has mudado y no lo has comunicado, el informe se enviará igualmente a la dirección antigua, así que actualiza antes tus datos.

Pedir la vida laboral de otra persona o el informe de bases de cotización

El trámite tiene también una opción de «Consultar como apoderado», pensada para quien gestiona los papeles de un familiar. Para usarla no basta con tener sus datos: hay que estar dado de alta en el Registro Electrónico de Apoderamientos de la Seguridad Social, donde la persona interesada te autoriza expresamente.

Conviene no confundir dos documentos que mucha gente pide por error. La vida laboral refleja tus periodos de alta y la jornada realmente trabajada, mientras que el informe de bases de cotización recoge las cantidades sobre las que has cotizado cada mes, que es lo que determina cuánto vas a cobrar de paro o de pensión. Son trámites distintos, aunque se piden en el mismo sitio y admiten también la identificación por SMS.

Si lo que buscas es entender esas cantidades, te explicamos en detalle qué es la base de cotización y cómo se calcula.

Otras preguntas frecuentes

Alejandro Fernández Couto

Director y responsable editorial

Director y responsable editorial de Tus-Ayudas.es, que dirige desde 2022. Ha trabajado como periodista en medios como Business Insider y Xataka. Supervisa la línea editorial del sitio y garantiza el rigor y la actualización de las guías sobre ayudas y prestaciones públicas.


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