Cobrar el paro y trabajar: hasta 480 € al mes sobre tu sueldo

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Cuántas horas puedo trabajar y cobrar el paro

Sí, se puede cobrar el paro y trabajar a la vez. Desde la reforma del subsidio por desempleo, si cobras el subsidio o una prestación por desempleo contributiva de más de 12 meses, a partir del décimo mes, y encuentras un empleo por cuenta ajena, el SEPE te sigue pagando una parte del paro encima del sueldo: es el complemento de apoyo al empleo (CAE). Te explicamos cuánto se cobra según tu jornada, durante cuánto tiempo y qué requisitos hay que cumplir.

Índice

¿Se puede cobrar el paro y trabajar?

Sí, pero depende de qué paro cobres y de qué tipo de trabajo encuentres. Estos son los casos posibles:

Cobras el subsidio por desempleo y te contratan por cuenta ajena, a jornada completa o parcial: el subsidio pasa a pagarse como complemento de apoyo al empleo desde el primer día del contrato.
Cobras la prestación contributiva y te contratan a tiempo parcial: puedes compatibilizarlas, y el SEPE te descuenta del paro la parte proporcional a las horas que trabajas.
Cobras una prestación contributiva de más de 12 meses reconocida desde el 1 de abril de 2025: a partir del décimo mes puedes cobrar el complemento de apoyo al empleo con jornada completa o parcial.
Cobras una prestación contributiva de más de 12 meses reconocida antes del 1 de abril de 2025: a partir del décimo mes, el complemento solo se aplica si el trabajo es a jornada completa, y hay que pedirlo.
Te haces autónomo: por regla general, el paro no se puede compatibilizar con el trabajo por cuenta propia.

La novedad de la reforma, que se aplica al subsidio desde el 1 de noviembre de 2024 y a la prestación contributiva desde el 1 de abril de 2025, es que el paro se puede compatibilizar con un trabajo a jornada completa: el subsidio desde el primer día del contrato y la prestación contributiva de más de 12 meses a partir del décimo mes. El trabajo a tiempo parcial ya era compatible con la prestación contributiva antes de la reforma. Antes de aceptar un contrato, puedes consultar cuánto paro tienes acumulado.

Complemento de apoyo al empleo: requisitos

El complemento de apoyo al empleo está pensado para que aceptar un trabajo no te haga perder el paro de golpe, sobre todo si llevas tiempo en búsqueda de empleo. Los requisitos cambian según lo que estés cobrando.

Si cobras el subsidio por desempleo

Ser beneficiario del subsidio y empezar un trabajo por cuenta ajena, o acceder al subsidio manteniendo uno o varios contratos a tiempo parcial.
No hace falta esperar: el complemento se aplica desde el primer día del contrato, sin un mínimo de meses cobrando.
El contrato no puede ser con una empresa donde hayas trabajado en los 12 meses anteriores, ni con una empresa que tenga tramitado un expediente de regulación de empleo (ERE) cuando te contrata.
Tampoco sirve un contrato suspendido por un ERTE ni el de un familiar directo (hasta segundo grado) del empresario o de quien dirige la empresa.

Si cobras la prestación contributiva (el paro)

Que tu prestación tenga reconocida una duración de más de 12 meses: al menos 14 meses (420 días).
Haber cobrado ya los primeros nueve meses: el complemento empieza a contar desde el décimo mes.
Que el trabajo sea por cuenta ajena, con las mismas exclusiones que en el subsidio.

¿Cuántas horas puedo trabajar y cobrar el paro?

No hay un mínimo ni un máximo de horas para cobrar el paro y trabajar a la vez con el complemento de apoyo al empleo (en la prestación contributiva, si dura más de 12 meses), salvo si tu prestación se reconoció antes del 1 de abril de 2025: en ese caso, el complemento solo se aplica si el trabajo es a jornada completa. Lo que cambia con la jornada es cuánto cobras: cuantas más horas trabajes, menor es el complemento, porque se entiende que ya ganas más con el sueldo.

El SEPE agrupa las jornadas en cuatro tramos: jornada completa, parcial de 75 % o más, parcial del 50 % a menos del 75 % y parcial de menos del 50 %. El tramo se fija con la jornada que pactas al empezar y no cambia aunque luego te amplíen o reduzcan las horas.

¿Puedo cobrar el paro y trabajar 4 horas?

Sí. Si en tu empresa la jornada completa es de 8 horas, cuatro horas al día son la mitad de la jornada, así que entras en el tramo de jornada parcial entre el 50 % y el 75 %. Por ejemplo, si cobras el subsidio y estás en tu primer trimestre, el complemento es el 70 % del IPREM, 420 euros al mes, además de tu sueldo. Si trabajaras solo 3 horas, pasarías al tramo de menos del 50 %: 360 euros.

Estoy cobrando el paro y voy a trabajar 15 días

Si cobras la prestación contributiva y todavía no puedes pedir el complemento, un contrato a jornada completa te suspende o te extingue el paro, según lo que dure el contrato: tienes que comunicarlo al SEPE. Si se suspende, cuando acaba el contrato pides la reanudación del paro en los 15 días siguientes y sigues cobrando los días que te quedaban.

Si el contrato es a tiempo parcial, solicita al SEPE la compatibilidad; te descontarán de la prestación la parte proporcional a las horas trabajadas. Si cobras el subsidio, ese contrato de 15 días se paga como complemento de apoyo al empleo.

Cobrar paro y trabajar fines de semana

Un trabajo de fin de semana suele ser un contrato a tiempo parcial, así que funciona igual que el resto: con el subsidio cobras el complemento según tu tramo de jornada, y con la prestación contributiva puedes compatibilizarlo descontando la parte proporcional. Tienes que solicitar la compatibilidad al SEPE si tu prestación nació antes del 1 de abril de 2025.

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¿Cuánto se cobra de paro mientras trabajas?

La cuantía del complemento de apoyo al empleo depende de tu jornada y de cuánto tiempo llevas cobrando el paro, pero no se calcula igual en el subsidio que en la prestación contributiva. Las cifras en euros están calculadas con el IPREM de 2026, 600 euros al mes.

Con el subsidio por desempleo: cuenta el trimestre del subsidio

En el subsidio, el complemento depende del trimestre del subsidio en el que estés, contado desde que empezaste a cobrarlo, no desde que empiezas a trabajar. Si llevas siete meses de subsidio cuando te contratan, ya estás en el tercer trimestre. La cuantía se revisa cada trimestre y va bajando.

Complemento de apoyo al empleo del subsidio (2026)
Trimestre del subsidio	Jornada completa	Parcial de 75 % o más	Parcial del 50 % a menos del 75 %	Parcial de menos del 50 %
1.º	80 % IPREM (480 €)	75 % IPREM (450 €)	70 % IPREM (420 €)	60 % IPREM (360 €)
2.º	60 % IPREM (360 €)	50 % IPREM (300 €)	45 % IPREM (270 €)	40 % IPREM (240 €)
3.º	40 % IPREM (240 €)	35 % IPREM (210 €)	30 % IPREM (180 €)	25 % IPREM (150 €)
4.º	30 % IPREM (180 €)	25 % IPREM (150 €)	20 % IPREM (120 €)	15 % IPREM (90 €)
5.º y siguientes	20 % IPREM (120 €)	15 % IPREM (90 €)	10 % IPREM (60 €)	5 % IPREM (30 €)

Con la prestación contributiva: cuenta el mes de prestación

En la prestación por desempleo de más de 12 meses, el complemento se calcula por el mes de prestación en el que lo cobras, a partir del décimo. Con jornada completa, el máximo es el 80 % del IPREM, 480 euros, entre el mes 10 y el 15, y nunca baja del 30 %, 180 euros.

Complemento de apoyo al empleo de la prestación contributiva (2026)
Mes de prestación	Jornada completa	Parcial de 75 % o más	Parcial del 50 % a menos del 75 %	Parcial de menos del 50 %
10.º a 15.º	80 % IPREM (480 €)	75 % IPREM (450 €)	70 % IPREM (420 €)	60 % IPREM (360 €)
16.º a 18.º	60 % IPREM (360 €)	50 % IPREM (300 €)	45 % IPREM (270 €)	40 % IPREM (240 €)
19.º a 21.º	40 % IPREM (240 €)	35 % IPREM (210 €)	30 % IPREM (180 €)	25 % IPREM (150 €)
22.º a 24.º	30 % IPREM (180 €)	25 % IPREM (150 €)	20 % IPREM (120 €)	15 % IPREM (90 €)

Si tu prestación contributiva se reconoció antes del 1 de abril de 2025, solo cobras el complemento con un trabajo a jornada completa, así que de esta tabla te afecta la primera columna.

¿Se puede cobrar el subsidio y trabajar a media jornada?

Sí. Si cobras el subsidio por desempleo y te contratan por cuenta ajena a media jornada, el subsidio pasa a pagarse como complemento de apoyo al empleo desde el primer día del contrato, y lo cobras además de tu sueldo. Si ya trabajabas a tiempo parcial cuando accediste al subsidio, también lo cobras como complemento desde el primer día.

Media jornada es la mitad de la jornada completa de tu empresa, así que entras en el tramo de jornada parcial del 50 % al 75 %. Con el IPREM de 2026, este es el complemento al mes con media jornada, según el trimestre del subsidio en el que estés:

1.er trimestre: 70 % del IPREM, 420 euros al mes.
2.º trimestre: 45 % del IPREM, 270 euros al mes.
3.er trimestre: 30 % del IPREM, 180 euros al mes.
4.º trimestre: 20 % del IPREM, 120 euros al mes.
5.º trimestre y siguientes: 10 % del IPREM, 60 euros al mes.

El trimestre se cuenta desde que empezaste a cobrar el subsidio: si llevas cuatro meses cobrándolo cuando te contratan a media jornada, estás en el segundo trimestre y el complemento es de 270 euros al mes. El tramo se fija con la jornada pactada al empezar, así que no cambia si luego la empresa te pide horas complementarias.

Con la prestación contributiva es distinto: el complemento a media jornada solo existe a partir del décimo mes de una prestación de más de 12 meses reconocida desde el 1 de abril de 2025. Si no es tu caso, el SEPE te descuenta del paro la parte proporcional a las horas que trabajas.

Cuánto tiempo puedes compatibilizar paro y trabajo

El complemento de apoyo al empleo dura como máximo 180 días, unos seis meses, que puedes cobrar de una vez o en varios contratos. No es un tope que se renueve cada año, y nunca puede pasar de los días de paro que te queden: si solo te quedan 90 días de subsidio, ese es tu límite real.

En la prestación contributiva, además, el tope depende del mes en el que empiezas a compatibilizar:

Si empiezas en el mes 10: hasta 30 días.
En el mes 11: hasta 60 días.
En el mes 12: hasta 90 días.
Del mes 13 en adelante: hasta 180 días.

Atención

Cada día que cobras el complemento de apoyo al empleo gasta un día de tu paro, cobres el porcentaje que cobres. Tenlo en cuenta si tu contrato es corto y prefieres guardar el paro acumulado para después: con el subsidio no puedes elegir.

En la prestación contributiva, mientras cobras el complemento con un trabajo a jornada completa, el SEPE no cotiza por ti: ya cotiza tu empresa. Con un trabajo a tiempo parcial, el SEPE sí sigue cotizando, pero en proporción a las horas que no trabajas.

¿Qué pasa si me hago autónomo?

Si decides hacerte autónomo, no podrás cobrar el complemento, que solo cubre el trabajo por cuenta ajena. Tu prestación se suspende o, si trabajas como autónomo 60 meses o más, se extingue:

Si trabajas como autónomo menos de 60 meses: al dejarlo, podrás reanudar la prestación (el paro) donde la dejaste.
Si trabajas como autónomo 60 meses o más: tu derecho a esa prestación se extingue y ya no podrás reanudarla.

Hay otras opciones para emprender sin perder lo que tienes acumulado, como cobrar el paro en un pago único o mantener el paro durante un tiempo al darte de alta como autónomo.

Cuánto se cobra de subsidio desde la reforma

La reforma también subió la cuantía del subsidio por desempleo, que ahora baja por tramos. Se aplica desde el 1 de noviembre de 2024 y, con el IPREM de 2026, queda así:

95 % del IPREM los primeros 180 días: 570 euros al mes.
90 % del IPREM del día 181 al 360: 540 euros al mes.
80 % del IPREM a partir del día 361: 480 euros al mes.

Estas cuantías son las del subsidio. La prestación contributiva se calcula de otra forma, con tu base de cotización, y puedes calcular el paro que te corresponde a partir de ella.

¿Cuánto hay que trabajar para cobrar el paro?

Para tener derecho a la prestación contributiva, uno de los requisitos para cobrar el paro es haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años. Si no llegas, puede que te corresponda el subsidio por cotización insuficiente.