Ponerse enfermo es lo último que se plantea un trabajador por cuenta propia, pero la baja médica llega igual. Si eres autónomo y la baja es por enfermedad común, cobrarás el 60% de tu base reguladora del día 4 al 20 y el 75% a partir del día 21; si es por accidente de trabajo y tienes cubiertas las contingencias profesionales, el 75% desde el día siguiente al de la baja. Los primeros 60 días la cuota la pagas tú; después la asume la mutua o, en su caso, el SEPE. Te contamos cuánto cobra un autónomo de baja (también cotizando por la base mínima), desde qué día se paga, quién lo abona y qué ayudas relacionadas con el empleo puedes pedir mientras dura.
Índice
La baja médica de un autónomo es lo que la Seguridad Social llama incapacidad temporal: la prestación que sustituye a tus ingresos mientras una enfermedad o un accidente te impiden trabajar. Es la misma prestación que cobra un asalariado, aunque con reglas propias de cálculo y de cuota.
Desde 2019 todos los autónomos cotizan de forma obligatoria por contingencias comunes y profesionales, así que la cobertura va incluida en tu cuota desde que te das de alta, salvo que ya tengas cubierta la incapacidad temporal por otra actividad en otro régimen de la Seguridad Social. Para la enfermedad común, además, tendrás que acreditar un periodo mínimo cotizado.
En 2026 el tipo total de cotización del RETA es del 31,50% de la base de cotización que te corresponda según tus rendimientos netos, repartido en contingencias comunes (28,30%), contingencias profesionales (1,30%), cese de actividad (0,90%), formación profesional (0,10%) y mecanismo de equidad intergeneracional (0,90%). Esa cotización es la que da cobertura a tu baja.
Para que la Seguridad Social te reconozca la prestación tienes que cumplir estas condiciones. Fíjate en el segundo punto, porque el periodo mínimo cotizado solo se exige en la enfermedad común:
La baja no se solicita, la emite el médico. Lo que sí tiene plazo es el papeleo posterior: tienes 15 días desde la fecha de la baja para entregar la declaración de situación de la actividad.
La prestación prescribe a los 5 años, pero solo se paga con efectos de los 3 meses anteriores a la solicitud, así que no conviene dormirse con los trámites.
Por enfermedad común, un autónomo de baja cobra el 60% de su base reguladora del día 4 al 20 y el 75% desde el día 21; por accidente de trabajo, el 75% desde el día siguiente al de la baja, si tienes cubiertas las contingencias profesionales. La cuantía depende de dos cosas: de la causa de la baja (enfermedad común o accidente de trabajo) y de tu base de cotización. Estos son los porcentajes de la base reguladora que se cobran en cada tramo de la baja:
| Periodo de la baja | Enfermedad común o accidente no laboral | Accidente de trabajo o enfermedad profesional |
| Día de la baja | Sin prestación | Sin prestación |
| Días 2 y 3 | Sin prestación | 75% de la base reguladora |
| Del día 4 al 20 | 60% de la base reguladora | 75% de la base reguladora |
| Del día 21 en adelante | 75% de la base reguladora | 75% de la base reguladora |
Tu base reguladora es la base de cotización del mes anterior al de la baja médica, dividida entre 30, lo que da un importe diario. Esa cifra se mantiene durante todo el proceso y también en las recaídas de ese mismo proceso, y depende directamente del tramo por el que estés cotizando según tus rendimientos netos.
Por eso la cuota de autónomos no es solo un gasto: la base que elijas dentro de tu tramo de rendimientos es lo que marca lo que cobrarás si te pones enfermo. Cotizar por la base mínima abarata la cuota, pero deja la prestación por baja en mínimos.
Imagina un autónomo con una base de cotización de 1.000 euros que coge una baja por enfermedad común y está 30 días de baja. Su base reguladora diaria es de 33,33 euros (1.000 dividido entre 30):
Si esa misma baja fuese por accidente de trabajo, cobraría el 75% desde el día siguiente al de la baja: 25 euros diarios durante 29 días, 725 euros.
En 2026 la base mínima de cotización del RETA es de 653,59 euros al mes, la del primer tramo de la tabla reducida (rendimientos netos de hasta 670 euros al mes). Con esa base, cada día de baja se calcula sobre 21,79 euros (653,59 entre 30).
En un mes entero de baja por enfermedad común, con esa base mínima cobrarías unos 13,07 euros diarios durante los 17 días al 60% (unos 222 euros) y unos 16,34 euros diarios durante los 10 días al 75% (unos 163 euros): unos 386 euros en total.
Por accidente de trabajo, con esa misma base mínima, serían unos 474 euros (29 días al 75%). Son importes bajos para cubrir un mes de gastos, y es el precio de cotizar por lo mínimo.
La prestación no la paga tu cliente ni sale de tu bolsillo: la abona la entidad con la que tengas cubiertas las contingencias, que en la inmensa mayoría de los casos es una mutua colaboradora con la Seguridad Social. Solo en casos concretos la paga directamente el INSS.
El cobro es siempre en pago directo, porque no tienes una empresa que te adelante el dinero. La mutua suele ingresar mensualmente, por meses vencidos, una vez ha recibido tu declaración de situación de la actividad y los partes de confirmación.
Sí, pero no toda la baja. Los 60 primeros días de baja la cuota la pagas tú, con normalidad. A partir del día 61 desde la fecha de la baja médica, la cuota por todas las contingencias pasa a abonarla la mutua colaboradora o, en su caso, el SEPE.
| Periodo de la baja | Quién paga la cuota del RETA |
| Del día 1 al 60 | El propio autónomo |
| Desde el día 61 | La mutua colaboradora o el SEPE |
Fíjate en el matiz: la obligación de cotizar no desaparece, simplemente cambia quién pone el dinero. Por eso sigues acumulando cotización para tu jubilación como autónomo mientras estás de baja. Y también por eso conviene estar al corriente antes de la baja: tener deudas pendientes puede bloquearte el acceso a la prestación.
El periodo máximo de la incapacidad temporal es de 365 días, prorrogables 180 días más cuando se prevé que puedas recibir el alta por curación. En total, 545 días, unos 18 meses.
Agotados esos 545 días, el INSS examina obligatoriamente tu estado y tiene un máximo de noventa días naturales para calificarte. Mientras tanto se mantiene la prolongación de los efectos económicos de la incapacidad temporal, y si la calificación se retrasa, el tope global es de 730 días naturales sumando la baja y esa prolongación. Durante esa prórroga, y a diferencia de lo que ocurre mientras dura la incapacidad temporal, ya no subsiste la obligación de cotizar.
Si al final tu situación no tiene recuperación previsible, el expediente desemboca en una incapacidad permanente. Ese expediente lo inicia de oficio el propio INSS, aunque también puedes instarlo tú.
La incapacidad temporal por enfermedad o accidente no es la única baja que puede coger un trabajador por cuenta propia. Hay otras situaciones protegidas, con reglas de cuantía y de cuota bastante mejores que las de la baja médica corriente.
El permiso por nacimiento también les corresponde a los autónomos, con la misma duración y distribución que a un asalariado y con las 6 primeras semanas de disfrute obligatorio. Desde el 31 de julio de 2025 son 19 semanas por cada progenitor (y 32 semanas en familias monoparentales):
Para cobrar la prestación por nacimiento, el requisito de cotización depende de tu edad: si tienes menos de 21 años no se exige ningún periodo; entre 21 y 25 años, 90 días en los 7 años anteriores o 180 en toda tu vida laboral; y a partir de los 26 años, 180 días en los últimos 7 años o 360 en toda la vida laboral. Es la misma escala que se aplica al permiso de paternidad del otro progenitor.
Si tu actividad pone en riesgo el embarazo o la lactancia, tienes derecho a la prestación por riesgo durante el embarazo o durante la lactancia natural, que se cobra al 100% de la base reguladora. En este caso la base reguladora es la de las contingencias profesionales: la base de cotización del mes anterior dividida entre 30. También lleva aparejada la bonificación del 100% de la cuota por contingencias comunes.
Cuando tienes que reducir tu actividad para cuidar a un hijo con cáncer u otra enfermedad grave existe la prestación por cuidado de menores afectados por cáncer u otra enfermedad grave (CUME). Se cobra el 100% de la base reguladora, pero en proporción a la reducción de tu jornada o actividad, que tiene que ser como mínimo del 50%. En la práctica, con la reducción mínima cobrarás la mitad de tu base reguladora; si reduces más actividad, cobrarás proporcionalmente más.
Un autónomo tiene el mismo derecho que un asalariado a coger la baja por ansiedad o depresión. Se tramita como una enfermedad común, con las mismas cuantías (60% del día 4 al 20 y 75% desde el 21) y la misma duración máxima.
¿Qué pasa si tienes que cerrar el negocio mientras estás de baja? Si causas baja en el RETA, seguirás cobrando la incapacidad temporal hasta que se extinga, pero en la misma cuantía que la prestación por cese de actividad: el 70% de su base reguladora, que es el promedio de tus bases de cotización de los 12 últimos meses.
La prestación por cese de actividad y la baja no se cobran a la vez: seguirás en incapacidad temporal hasta que se extinga y, después, pasarás al cese. El tiempo que pases de baja después del cese se descuenta de los meses de prestación por cese que te correspondan. Tendrás 15 días, contados desde el día del cese, para comunicarlo al organismo que te paga la baja y 15 días hábiles desde la extinción de la incapacidad temporal para solicitar el cese.
Es una confusión muy frecuente y conviene dejarla clara. Coger la baja es la incapacidad temporal que te acabamos de explicar: sigues siendo autónomo y cobras una prestación mientras te recuperas. Darse de baja es cesar en la actividad: te borras del RETA y de Hacienda y dejas de ser autónomo.
Son trámites distintos, con documentos y consecuencias distintas: los pasos y los modelos para darse de baja como autónomo no tienen nada que ver con el parte médico.
Un accidente no laboral, como una caída en casa o una lesión haciendo deporte, se paga igual que la enfermedad común: nada los 3 primeros días, el 60% de la base reguladora del día 4 al 20 y el 75% desde el día 21. La diferencia es que no se exige ningún periodo mínimo cotizado para tener derecho.
Para cobrarla hay que estar al corriente de pago. Si cuando llega la baja tienes cuotas pendientes, la Seguridad Social te invita a pagarlas antes de resolver, y si te pones al día en el plazo que te da, se te considera al corriente para cobrar la prestación, siempre que cumplas el resto de requisitos.
Sí. Durante la incapacidad temporal se sigue cotizando: los 60 primeros días pagas tú la cuota y desde el día 61 la abona la mutua o, en su caso, el SEPE, así que esos meses suman cotización. Distinto es el periodo que sigue a los 545 días de baja: mientras el INSS te califica, ya no subsiste la obligación de cotizar.
El derecho prescribe a los 5 años, pero la prestación solo se paga con efectos de los 3 meses anteriores a la fecha en que la solicitas. Por ejemplo, si la pides 5 meses después de empezar la baja, los 2 primeros meses no se cobran. La declaración de situación de la actividad va en los 15 días siguientes a la baja.
Periodista digital especializada en asuntos sociales. Fue redactora en Tus-Ayudas.es, donde escribió sobre ayudas y prestaciones públicas hasta 2025.
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