La base reguladora es la cifra que determina cuánto vas a cobrar del paro, de una baja o de tu futura pensión. Se calcula a partir de tus bases de cotización y es la base sobre la que la Seguridad Social aplica un porcentaje para fijar el importe de cada prestación. Entenderla te ayuda a saber a qué ayudas y prestaciones tienes derecho y por cuánto.

¿Qué es la base reguladora?

La base reguladora es la cantidad que sirve de referencia para calcular el importe de una prestación de la Seguridad Social (el paro, una baja, una incapacidad o la pensión de jubilación). No es tu sueldo ni tu base de cotización directa: es una media de tus bases de cotización durante un periodo concreto, sobre la que después se aplica un porcentaje para obtener la cuantía final que cobras.

La fórmula general es sencilla de entender: base reguladora = suma de las bases de cotización de un periodo ÷ número de días o meses de ese periodo. Lo que cambia de una prestación a otra es cuántos meses se tienen en cuenta y qué divisor se aplica, como verás más abajo.

No hay que confundir este concepto con las «bases reguladoras» de una subvención: cuando la administración convoca una ayuda, publica unas bases reguladoras que son las normas de la convocatoria (Ley 38/2003, General de Subvenciones). Es un uso distinto de la misma expresión. En esta guía hablamos de la base reguladora de las prestaciones de la Seguridad Social, que es la que interesa para saber cuánto vas a cobrar.

Cómo calcular la base reguladora

La base reguladora se obtiene a partir de un cálculo sobre tus bases de cotización y sirve para calcular el importe de las prestaciones que se perciben cuando no puedes desarrollar tu actividad laboral. Antes de entrar en cada caso, conviene tener claros dos conceptos.

Por un lado, la base reguladora no proviene de tu salario bruto, sino de la media de las bases de cotización que aparecen en tus nóminas. Ten a mano tus últimas nóminas (o tu informe de vida laboral, donde figuran todas tus bases) y fíjate en lo siguiente:

• Localiza tu base de cotización en la nómina (suele aparecer como «base de contingencias comunes»).
• Haz la media de las últimas bases de cotización del periodo que corresponda. Por ejemplo, en el desempleo se hace la media de los últimos 180 días previos al fin del contrato; para las pensiones, la media de los últimos años cotizados.

Base reguladora en la nómina: dónde encontrarla

Mucha gente busca la base reguladora en su propia nómina, pero conviene aclararlo: en la nómina no aparece la base reguladora como tal, sino tu base de cotización. La base reguladora es un cálculo posterior que hace la Seguridad Social o el SEPE con esas bases cuando solicitas una prestación.

En tu nómina encontrarás dos bases de cotización que son la materia prima del cálculo:

• Base de contingencias comunes: se usa para las bajas por enfermedad común, la jubilación y la mayoría de prestaciones.
• Base de contingencias profesionales (accidentes de trabajo y enfermedades profesionales): es la que sirve para calcular la base reguladora del paro.

Si quieres el histórico completo de tus bases, la vía más fiable es descargar tu informe de vida laboral y las bases de cotización desde la Seguridad Social.

¿Para qué trámites se tiene en cuenta la base reguladora?

La base reguladora se utiliza para calcular el importe de numerosas prestaciones. Estas son las principales:

• Prestación por desempleo (el paro contributivo).
• Prestación por nacimiento y cuidado de menor (maternidad y paternidad).
• Pensiones de jubilación.
• Incapacidad temporal (las bajas por enfermedad o accidente).
• Incapacidad permanente en sus distintos grados.
• Enfermedad común y accidente no laboral.
• Accidente de trabajo o enfermedad profesional.

Base reguladora del paro: fórmula y ejemplo

Es uno de los cálculos que más se consultan. La base reguladora de la prestación por desempleo se obtiene con la media de la base de cotización por contingencias profesionales (accidentes de trabajo y enfermedades profesionales, excluidas las horas extraordinarias) de los últimos 180 días trabajados, dividida entre 180. El resultado es una base reguladora diaria.

Sobre esa base reguladora, el SEPE aplica los siguientes porcentajes para fijar lo que cobras cada mes:

• Los primeros 180 días de prestación: el 70 % de la base reguladora.
• A partir del día 181: el 60 % de la base reguladora.

Veámoslo con un ejemplo. Un trabajador con una base de cotización de 1.500 euros al mes durante los últimos seis meses tendría este cálculo:

El importe final tiene topes mínimos y máximos que dependen del IPREM. En 2026 el paro no puede ser inferior a 560 euros al mes (sin hijos) o 749 euros (con hijos a cargo), ni superior a 1.225 euros (sin hijos), 1.400 euros (con un hijo) o 1.575 euros (con dos o más hijos a cargo). Puedes afinar tu caso en la guía de cómo calcular el paro.

Base reguladora de la incapacidad permanente

El cálculo de la base reguladora de la incapacidad permanente por enfermedad común es diferente y depende de la edad del trabajador. Una vez obtenida la base reguladora, se le aplica el porcentaje del grado reconocido (por ejemplo, el 55 % en la incapacidad permanente total o el 100 % en la absoluta). Estos son los tres casos:

Trabajadores de entre 52 y 65 años

Se dividen entre 112 las bases de cotización de los 96 meses (8 años) anteriores al mes previo al hecho causante de la incapacidad, con estas reglas:

• Las bases de los últimos 24 meses se computan por su valor nominal en euros.
• El resto de bases se actualizan según la evolución del IPC.
• El importe resultante es la base reguladora, a la que se aplica el porcentaje previsto para el grado de incapacidad reconocido.

Para tener derecho a la incapacidad permanente por enfermedad común se exige, además, un periodo mínimo de cotización (carencia) que varía con la edad.

Trabajador cuyo periodo mínimo exigible es inferior a 8 años

Cuando el periodo mínimo de cotización exigible es inferior a 8 años (algo habitual en los trabajadores más jóvenes), el cálculo se ajusta así:

• Se divide la suma de las bases mensuales de cotización del periodo mínimo exigible (sin contar las fracciones de mes) entre el número de meses a que se refieran, y ese divisor se multiplica por el coeficiente 1,1666 (que prorratea las pagas extra).
• No se actualizan por IPC las bases correspondientes a los 24 meses anteriores a la incapacidad.

Trabajador con 65 o más años

Si se superan los 65 años pero no se reúnen los requisitos de jubilación, se dividen entre 112 las bases de cotización de los 96 meses inmediatamente anteriores, igual que en el primer caso. En esta situación también conviene comparar con la jubilación anticipada para ver qué opción resulta más favorable.

Base reguladora de la incapacidad temporal (baja)

En una baja por incapacidad temporal, la base reguladora es más sencilla: se toma tu base de cotización por contingencias comunes del mes anterior a la baja y se divide entre 30 (si tu salario es mensual). Sobre esa base reguladora diaria se aplican los siguientes tramos en caso de enfermedad común o accidente no laboral:

• Días 1 a 3: no se cobra prestación de incapacidad temporal (salvo mejora del convenio colectivo de tu empresa).
• Días 4 a 20: el 60 % de la base reguladora.
• A partir del día 21: el 75 % de la base reguladora.

Si la baja es por accidente de trabajo o enfermedad profesional, se cobra el 75 % desde el día siguiente a la baja.

Base reguladora de los autónomos

Los autónomos cotizan por sus ingresos reales y su base reguladora se calcula con la misma lógica que en el régimen general, pero sobre su base de cotización del RETA:

• Para una baja (incapacidad temporal): la base reguladora es la base de cotización del autónomo del mes anterior a la baja dividida entre 30. Después se aplican los mismos tramos que en el régimen general (60 % del día 4 al 20 y 75 % desde el día 21).
• Para la jubilación: se calcula igual que en el régimen general, con la media de las bases de cotización de los últimos años (ver el apartado siguiente).

Por eso, cuanto mayor sea la base de cotización por la que elijas cotizar, mayor será también la base reguladora y, por tanto, la prestación que recibas.

Base reguladora de la jubilación

Para la pensión de jubilación, la base reguladora se calcula con la media de las bases de cotización de los últimos años cotizados. Desde 2026, la Seguridad Social aplica de forma automática el cálculo que te resulte más favorable entre estos dos:

• Cálculo general: la suma de las bases de cotización de los últimos 25 años (300 meses) dividida entre 350 (el divisor incluye el prorrateo de las pagas extra).
• Cálculo alternativo (nuevo, se implanta de forma gradual hasta 2040): en 2026 se toman las 302 bases de cotización más altas de los 304 meses anteriores y se dividen entre 352,33, descartando así tus meses de menor cotización.

Sobre la base reguladora se aplica después un porcentaje según los años cotizados y la edad de jubilación. Las bases de los últimos 24 meses se computan por su valor nominal y el resto se actualizan según el IPC.

Base reguladora del paro y contingencias comunes: ¿son lo mismo?

Es una duda muy habitual. Tal y como explica la Seguridad Social, no son lo mismo: la base reguladora de la prestación por desempleo sirve para calcular el importe del paro, mientras que la base de cotización por contingencias comunes es la que el SEPE utiliza para ingresar tus cotizaciones durante el tiempo que cobras el paro.

Como vimos, la base reguladora del paro se obtiene con la media de la base de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados, contando siempre los días naturales de cada mes.

Suspensión del contrato o reducción de jornada (ERTE)

En un ERTE, la base de cotización a la Seguridad Social durante la prestación equivale al promedio de las bases de los últimos seis meses de ocupación cotizada por contingencias comunes y profesionales anteriores a la situación legal de desempleo.